球赛时间表,今晚曼联和切尔西的比赛

1、球赛时间表，今晚曼联和切尔西的比赛？

作为一名足球迷，我非常能够理解很多球迷朋友想看自己喜欢球队的比赛，但是找不直播的地方。

有些免费的视频直播画质不好而且经常卡顿，如果真的是铁杆球迷，我觉得可以去一些付费平台观看的。比如新英体育、腾讯或者PPTV等都是不错的选择，当然这样平台也会有一些免费的比赛观看。即使会员一般也就几十元一个月，我想一般人都能支付得起的。你还可以和几个朋友一起共用一个帐号，毕竟资源分享不浪费才是王道。

如果大家觉得看个球赛还付费有点浪费，确实不想掏钱的话，我还是愿意帮助大家。本着分享互助的原则，我今天就给大家介绍一下我是怎么看那些比赛的。

上面的图片上端有我搜索的网址，也可以直接搜索“插件5”，一般第一个弹出来的就是，我也是在某吧平台球迷朋友告诉我的。

看到没有，这上面我用红色方框标注的就是英超曼联VS切尔西的赛事时间表，今天晚上22点5分就可以在上面看。其他一些闪烁的广告大家可以不去点，直接看比赛就可以了，一般会有很多个播放地址，还有多种语言的解说。祝大家看球愉快！

我不是打广告的，就是个球迷而已，不知道悟空会不会把我的回答删除，希望能够帮助到大家。如果大家觉得我的回答有用，欢迎大家点赞、评论和关注我。

2、2023亚洲杯卡塔尔开幕式时间？

北京时间5月11日19时，2023年亚洲杯分组抽签在卡塔尔多哈隆重举行。

分组结果：

A组：塔吉克斯坦 黎巴嫩 中国 卡塔尔

B组：印度 叙利亚 乌兹别克斯坦 澳大利亚

C组：中国香港 巴勒斯坦 阿联酋 伊朗

D组：印度尼西亚 越南 伊拉克 日本

E组：马来西亚 巴林 约旦 韩国

F组：泰国 吉尔吉斯斯坦 阿曼 沙特阿拉伯

2023年亚洲杯开幕式定于2024年1月12日在卡塔尔举行，冠亚军决赛将于2024年2月10日进行。

3、但是没有执行力怎么办？

虚度光阴，啥都不会，想努力，但没有执行力。关于这个问题，在年轻人当中很有代表性。这个问题要趁早纠正，否则，贻误终生，后悔莫及。

一是从时间上严格约束。给自己列一个时间表，每天工作多长时间，休息多长时间，要清清楚楚，明明白白，该休息的时候才休息，不该休息的时候，坚决不能偷懒。别人用一小时的时间解决一个问题，那我可以用一个半小时甚至两个小时去解决。笨鸟先飞罢，时间如海绵中的水也罢，或者鲁迅把别人喝咖啡和闲聊的时间用在工作上也罢，都是说时间是公平的，只要你重视它，它就会给你创造奇迹，帮你成功。

二是给自己定一个明确的目标。人是有惰性的，给了任务才会努力，有了压力才有动力。任务一旦确定，不要改变，也不要怀疑这样的付出会不会成功。瞄准目标，扛起重任，一直向前。当天的事，当天干完，不管多么困难，也不管什么事情，绝不能因这因那而左右当天应该完成的事情，不欠账，不赖账，百分之百完成才休息。

三是学会找科学的方法。学习和工作都是有窍门的，要苦干加巧干才行，只有掌握方法、遵循规律，干事才会事半功倍。否则，一味蛮干，不仅没有成效，还会碰壁受挫。

四是学会奖励和惩罚自己。每天任务完成了，对自己不要吝啬，比如奖励唱一首歌、跳一曲舞、打一场球、下一回餐馆、买一件衣服等，这都是激励办法。激励是动力的源泉。如果没有完成任务，也不要迁就自己，为自己找原因开拓，要郑重其事地惩罚，比如冷水泼脸、做俯卧撑、禁吃最爱吃的饮食等，罚要罚到心痛，叫自己永远记住，不再重走弯路。

五是懂得为什么干事。一个人学习的目的是什么，工作的意义在什么地方，人生的价值怎么体现，必须要弄清楚。找到了这个动力源，做事才有激情，有活力，有冲劲，有奔头，行动、行动、行动才会永无止境。

4、熬夜的危害有哪些？

你以为熬的是夜，NO,是命，看完你还敢熬夜吗？

随着生活节奏的加快，来自各方面的压力也导致我们有时候不得不熬夜。相信许多小伙伴都有过熬夜的经历，原因也各种各样，比如为了追剧、游戏而熬夜，为了工作加班而熬夜，为了与朋友聚会而熬夜，还有因失眠而熬夜等等......

许多人会轻视熬夜对身体危害，认为后面有空再补觉不就好了吗，其实这种想法是很不正确的。

每次刷微博的时候，都会看到有人因为连续熬夜而导致猝死的新闻，但现实生活中仍然会有人心存侥幸地继续看，这正正是因为小伙伴们对熬夜的危害不重视导致的。

下面圈重点简单的告诉大家熬夜的危害：

熬夜本质熬的是精血，元气，阳气，最终会伤及脏腑功能，诱发早衰，说白了熬的是生命。下面具体说说。

1.伤脏腑。

五脏六腑也需要休息，特别是大半夜还吃夜宵的，直接累及脾胃，有的吃烧烤喝酒伤害更大。长期熬夜的朋友，后面改为早睡正常作息，但发现第二天仍然疲倦，睡再多也恢复不过来了，这表明脏腑受伤了，就像弹簧老是往外拉伸不放手，时间久了弹性弱了，就算放手也弹不回去了。此种情况，单纯靠睡觉改善效果不大，必须增强脏腑功能才行。

2.伤眼伤血。

不睡觉就要用眼，用眼就需要消耗气血，“眼得血则视”，“五脏六腑之精，皆上注于目而为之精”，长期用眼特别熬夜之后，看东西都模糊不清，眼睛干涩，涨疼等不适，不仅眼睛过用了，说明气血也透支了，弹药不够了，看东西都费劲。

3.诱发早衰。

早衰的本质是提前透支了生命能量，这种能量可看做是气血，肾精，脏腑功能。熬夜就是在持续性的耗损这些东西，白天用完，晚上接着用，身体哪受得了！

表现为：黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝；皮肤干燥、黑斑、青春痘；耳聋耳鸣；脱发白发。

4.诱发激素分泌异常。

晚上和白天分泌的激素是不同的，晚睡晚起看起来睡眠时间不短，但是质量完全两码事，会诱发内分泌失调。乳腺癌，前列腺癌都和激素分泌紊乱有关系。

5.心烦易怒。

肝火大，因为肝血（阴）不足，导致肝阳上亢，脾气暴躁，心烦气乱，熬夜过后，容易情绪低迷，甚至和人吵架。

6.诱发体质偏颇。

长期熬夜足以把健康体质转变为亚健康体质，体质不健康了相当于土地质量开始下降，抵抗力免疫力下降，各种杂七杂八的东西就容易长出来，人就容易得病了，频繁感冒，过敏，甚至大病。

7.男性伤精，女子伤卵。

经常性熬夜会影响男性精子活动力与数量；影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质，自然月经周期也会受影响，最终导致生育能力严重下降。

8.变胖。

这种胖不是健康的胖，一是久坐不动，还吃夜宵，容易成痰湿体质；二是激素分泌异常诱发肥胖。

熬夜的补救措施：

一次也没熬过夜的几乎没有，谁都有突发事件啊！偶尔熬一次夜倒没事，身体也没那么脆弱，怕的是长期保持熬夜状态，这才是有害的。

有的是主动去熬夜，就是单纯的习惯性晚睡，早了睡不着；有的是出于职业需要，不想熬也没办法，除非换工作，比如夜班医生，警察，IT...还有很多职业。

咱们总的原则是，有选择的话就不要熬，实在没得选必须熬夜，那就尽量减少熬夜的危害，下面说几个措施。

⑴补觉。

补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，任何灵丹妙药都无法代替睡眠。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用。1个小时就够。

睡前，最好泡个热水澡；如果白天有条件长时间睡觉，模仿黑暗环境；睡前吃点东西，勿饿着肚子入睡。

⑵补阴。

阴是人体的物质基础，比如气血，津液等等，都会被过度透支，及时补充，可以防止上火，大便干燥，牙龈出血等一些阴虚症。

银耳+木耳，煮水喝也能吃，滋阴润燥养血；乌鸡汤也可；代茶饮：枸杞麦冬百合大枣，泡茶喝；去肝火：白菊花+枸杞+桑叶 2-4克，热水冲泡（脾胃虚寒不适合）；中成药：枸菊地黄丸，是在六位地黄丸基础上加了菊花，枸杞，滋补肝肾，明目，针对肝肾阴虚所致的头晕，视物昏花，干涩等。当然作为调理用，不用长期吃，更不用天天吃，适当吃点弥补下即可。

⑶护眼。

保护眼睛，就是保护气血，也是护肝。

放身旁一盆绿色植物，可以缓解眼睛疲劳，管用的，多看看；记得每隔一段时间，闭上眼睛做做眼保健操，眼睛周围按摩按摩，具体穴位就不说了，说了你也找不到或者懒得找。眼睛周围这些区域都按摩按摩就行，闭上眼睛奥；买个防辐射眼镜，对眼睛有一定的保护作用；把屏幕调至尽量暗淡，不要太明亮了；对眼睛好的滋补品：枸杞，胡萝卜等；中成药：枸菊地黄丸，上述有讲。

⑸勿过度运动健身。

倒是见过这样的，熬夜后还健身，表面上看是精力充沛，是铁人是超人，但不代表身体真的扛得住，里面有代偿透支的因素在。熬夜后还是安安静静休息睡觉较好，此类高强度动作还是免了，留到不熬夜的时候再做吧。

⑹食疗。

多喝水，熬夜很耗费津液的；咖啡少喝，浓度不要太高，容易成瘾，还有副作用，绿茶或白开水吧；夜宵吃粥最好。猪肝粥，莲子百合粥，八宝粥也行；晚餐可以多吃些绿色蔬菜、水果、豆类，肝，瘦肉，鱼，牛奶，对皮肤好还补充营养；泡面，油炸，难消化的硬食物少吃，耗损津液大大的，加速阴虚，尤其伤肝胆；甜食也少吃；吃温暖的，无论夏天还是冬天，夜里较凉；烟酒还是不用为好，容易打瞌睡，睡着了也就是失去了熬夜的意义。

⑺补气血。

虽然，气血不是一下子就能补上来的，但也可适度补补，总比不补好。

西洋参3-5克+桂圆3-5个，煮水或者泡水喝，参类补气桂圆补血；干桑葚，气血双补，不过性凉，每天干吃点，泡茶都可；养颜粥：莲子+黑豆+小米+枸杞+百合+大枣，比例用量自定，够一碗差不多了，滋阴养气血。

⑻避免过劳。

新闻上报道过很多过劳死的案例了，半夜突然就走了，作为提醒，如果本来有一些心脑血管方面问题，或者突然感到疲惫不堪，心生厌倦了，赶紧停下一切事情，放假休息。身体在达到承受极限时会发出一些信号，勿忽视了。

熬夜这个话题也是老生常谈了，虽然显得有些啰嗦，不过，有价值的东西值得重复再重复，小e希望大家能重视睡眠问题，正所谓“11点不睡不要脸，1点不睡不要命”，所以为了你的脸还有你的命，还是早早地洗洗睡了吧。

# 今日话题 #大家有啥想问的都可以留言，小e会认真回复大家的哦~~留言区见

5、哪些考验将等待着我们？

疫情面前，首先解决的是生存问题，还记得春节前后国人的抢购潮吗？美国人抢购厕纸、枪支都上了头条，这一切都是关系到最基本的生存，我们平时满不在乎的各种资源，在此时看起来都弥足珍贵！平时千万人口车水马龙的大城市，这次春节大街小巷真的是冷冷清清，一眼望穿，在死神面前，绝大多数人都低头了，不想与其擦身而过。冷冷清清的街道求生是出于本能，行为出于理智。我们都不想染病，按规矩做事，是我们对自己生命的珍惜，我们规劝他人恪守纪律，是我们出于对自身安全或情感上的需要。所以在这紧急时刻，我们比平时更关注他人的行为举止，团结一致，方能积聚力量，战胜病魔！生存互助危急关头首选求生存了，但那一刻又是如何看待自己过去的所作所为的呢？有什么值得想念与后悔？春日的阳光正好这一次，疫情中的春节有多少人想念阳光与自由？有多少人曾想念远在他乡的亲朋好友？有多少人怀念过往团聚时的佳肴美味？又有多少人整天处于担惊受怕之中、意想感染？还有多少人在后悔没有及时回家，在外孤苦无丁？也有多少人在后悔没有及时储蓄以备不时之需？太多太多。困扰与懈怠这次疫情好像一面镜子，它照出了我们的瑕疵不足，照出了我们的内心恐惧与不安，照出了我们过去的轻视与自大。更有学生与家长相处时间长了闹矛盾的；也有全家更加理解支持、和乐融融的；有自私自利不顾规则闯关的；也有恶意瞒报行程的；还有做足了面子让媒体领导看的，太多太多千奇百怪的故事。做人请千万不要忘了本，越过规则的红线。请珍惜当下，善待自己与他人！规则就是红线

疫情终将过去，作为幸运存活下来没有被病毒侵蚀的我们，是否该为自己的重生机会找一个活着的目标，去追求自己一直想做的事，哪怕是追逐自己儿时的梦想？我相信，这次染病后幸存下来的康复人员，他们将比我们更懂得生命的真谛，更清楚的知道自己的余生需要的是什么，更能坦然面对自己余生中的大起大落，他们中的某些人将来绝对会大放光彩，亦如古人云“大难不死，必有后福”！未来可期，时来运转

一定要趁这次疫情过后，我要去做一直想做而没有去做的事；过了这段疫情后，我想更多的去看看这个世界；过了这段疫情后，我想让家庭经济变得更牢固，不会因为系统性风险而焦虑；过了这次疫情之后，我不想再留下更多遗憾！新冠肺炎其实不可怕，可怕的是疫情挫折之下，我们该如何面对过去和将来！